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너들의 수능이 삼백십... 삼...일... 야. 야. 야! 됐고, 못 피해가니까...
운동하면 더 잘먹게 됨
ㄹㅇ 건강하게 찔거같은데 우짬 이거 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
하... 69키로니까 64까지 최대한 ....
그래서 에너지드링크나 부스터 먹거나 아님 탄수화물 양 좀 늘려도 돼요
오 감사합니다 여기서 탄수를 좀 늘리면 살만할거같아요
지금 탄수 몇드시길래..
점심에만 현미밥 2/3공기..? 그 어떤 의사가 만든 4주루틴 동기들이 같이하자고해서 하고있어요
점심에만 탄수 그정도 드신다거요..?
이미 마르심 전 80이하로만 가고 싶은데..
전 대학을 가려면 더 빼야만해서..ㅠㅡㅠ
키 물어봐도 되나요?
177이에요
177에 69면 몸 예쁘실 거 같은데
워낙 지방비율이 많아서..
탄수+단백질로 4~500칼로리 더 먹으셈 차피 운동하면 하루에 2400칼로리 먹어도 빠짐 ㅇㅇ
감사합니다.. 좀 살만해지겠군요 ㅎ.ㅎ